Dietoterapie
Alimente medicament: ficat, galbenus, fructe uscate, patrunjel, spanac, urzici, varza rosie, ridichi, mazare, ciuperci (sunt bogate in fier), produsele lactate (bogate in calciu), sare de mare, peste (bogat in iod) etc.
Fitoterapie
Uz intern: • infuzie de troscot (o lingura la o cana de apa), 2 – 3 cani pe zi; traista ciobanului (2 – 3 linguri la o cana de apa), 4 – 5 linguri pe zi • decoct de troscot (o lingura la o cana de apa), 2 – 3 cani pe zi
Reflexoterapie
• masaj energic in zona uterului si a ovarelor • presiuni puternice cu varful degetului de o parte si de alta a vertebrei dorsale 7 (numarand de sus, de langa gat), timp de 30 de secunde cu pauza de 2 minute
Remedii pentru dismenoreeIn primul rand trebuie evitata oboseala, statul in picioare si mersul pe tocuri inalte prea mult timp.
Alimente medicament: salata si patrunjelul Alimente de evitat: ceaiul, cafeaua, condimentele, bauturile alcoolice
Fitoterapie
Uz intern: • infuzie de coada soricelului (o lingura la o cana de apa), 2 cani pe zi, 8 zile la rand inaintea menstruatiei; frunze de salvie (o lingurita la o cana de apa), 2 – 3 cani pe zi, 8 zile la rand inaintea menstruatiei; flori de musetel (25 de grame la o cana de apa), o cana sau doua pe zi, pana la incetarea durerilor; frunze de melisa (25 de grame la o cana de apa), alternativ cu infuzia de musetel, una sau doua cani pe zi, pana la incetarea durerilor
Uz extern: • cataplasme calde cu frunze de varza pe partea inferioara a abdomenului
Reflexoterapie
• masajul energic in zona ovarelor, a uterului si a hipofizei • presiuni cu coada lingurii in centrul limbii, apoi pe marginile sale timp de 2 – 3 minute • presiuni puternice cu unghia la baza degetului mare si aratator de la maini
Spune-ti parerea!