Tratamente naturiste care inlatura oboseala

Schimbati decorul sau faceti un lucru interesant, care sa contracareze oboseala provenita din plictiseala rutiniera.

Exercitii fizice

Cand nivelul de energie scade dupa o zi in care ati facut prea putina miscare, plimbati-va in pas vioi, inotati sau mergeti la o sala de gimnastica.

Yoga si tai chi

Aceste tipuri de exercitii specializate va pot creste energia prin respiratii profunde, intinderi si miscari usoare.

Aromaterapie:

• Rugati un prieten sa va faca un masaj cu uleiuri esentiale. Luati 1 lingura de ulei de migdale dulci sau din samburi de struguri si adaugati 4 picaturi de ulei de levantica , pentru a va relaxa si 4 picaturi de ulei de lamaie, pentru a va revigora.
• Masati-va singur fata, picioarele si talpile, abdomenul, mainile sau bratele folosind cate 3 picaturi de ulei de levantica si ylang ylang, plus 2 picaturi de ulei de romanita la 1 lingura de ulei de samburi de struguri
• Puneti cateva picaturi de ulei de rozmarin intr-un vaporizator. Efectul este calmant.

Cititi articolul integral "Tratamente naturiste care combat oboseala" pe Psiholife.ro

---