6 Metode ca sa-ti suplinesti zilnic aportul de vitamina D

6 Metode ca sa-ti suplinesti zilnic aportul de vitamina D
Kudika
5 Ianuarie 2012

Vitamina D este foarte importanta in organismul nostru, fiind implicata in multiple procese, in cele de mineralizare osoasa si mentinerea structurii oaselor, in reglarea unor hormoni si totodata vitamina D este indispensabila absorbtiei calciului in organism.

Vitamina D este foarte importanta in organismul nostru, fiind implicata in multiple procese, in cele de mineralizare osoasa si mentinerea structurii oaselor, in reglarea unor hormoni si totodata vitamina D este indispensabila absorbtiei calciului in organism.

6 Metode ca sa-ti suplinesti zilnic aportul de vitamina D

Lipsa de calciu in organism poate fi adesea secundara unei insuficiente de vitamina D, astfel calciul nu se poate absoarbi la nivel intestinal.

Vitamina D: Ce roluri are in organism?

Vitamina D este o vitamina liposolubila, aceasta inseamna ca se absoarbe la o masa bogata in grasimi, facilitandu-i absrobtia. De asemenea organismul nostru produce vitamina D la nivelul pielii in prezenta soarelui, astfel ca expunerile corecte la soare sunt foarte benefice pentru sanatate.

6 Metode ca sa-ti suplinesti zilnic aportul de vitamina D

Vitamina D, cunoscuta si ca vitamina antirahitism, previne rahitismul la copii si osteomalacia la adulti, previne osteoporoza la femei si intervine in metabolismul unor minerale precum calciu si fosfor.

Vitamina D este responsabila intr-o masura mai mult sau mai putin directa si de dezvoltarea osoasa si calitatea oaselor, mineralizarea acestora. De asemenea in absenta vitaminei D calciul nu se poate absoarbe de la nivel intestinal.

Prin stransa legatura a vitaminei D cu metabolismul calciului aceasta previne unele boli nervoase si neurologice, depresia si alte tulburari pshice.

Vitamina D:

6 Metode ca sa-ti suplinesti zilnic aportul de vitamina D

- este implicata si in buna functionare a glandelor tiroida, paratiroida si hipofiza,

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri