Ce faci daca esti o persoana gurmanda, dar ai un nivel ridicat al colesterolului? Specialistii in nutritie prezinta zece trucuri care pot fi aplicate in bucatarie, la magazin si la restaurant.
La restaurant
La restaurant
Daca mancati frecvent la restaurant sau la cantina, faceti-va un obicei din a comanda peste - ideal, de doua trei ori pe saptamana.Contine grasimi bune, spre deosebire de carnea rosie, si cel mai adesea este acompaniat de legume sau orez, deci nu are multe calorii.
Faceti modificari ale platourilor in functie de nevoile dumneavoastra. Desi poate fi tentant, ieftin si servit repede, felul zilei ar putea sa nu fie o buna optiune.
Evitati sa comandati cartofi prajiti - pot fi inlocuiti, de exemplu, cu fasole verde sau cu o salata verde - si carne rosie.
Sursa foto: en.wikipedia.org/wiki/File:Carpaccio_cipriani.jpg
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
„No more bad hair days!” Spune adio zilelor în care părul tău arată...
-
Kudika
Începe cel mai important eveniment al cafelei, Bucharest Coffee...
-
Kudika
10 alimente care limitează simptomele neplăcute ale alergiilor de...
-
Kudika
10 Mituri despre Mercur Retrograd. Învață să îți iei propria soarta...
-
Kudika
10 Reguli pentru a trăi frumos în luna aprilie: O călătorie pe care...
-
Kudika
10 semne că ai găsit bărbatul cu care să îți împarți viața. El este...
-
Kudika
10 Fraze ce înrăutățesc certurile în cuplu și ce trebuie să spui în...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
