Lamaile sunt fructe preferate inca din antichitate, cucerind prin gustul lor revigorant si aroma deosebita utilizata atat in farmacologie si cosmetica, cat si in bucatarie.

Insa cati dintre noi stiu cate beneficii sanatoase prezinta lamaile?

Ce contine o lamaie?

lamai beneficii

Foto: Shutterstock.com

Lamaile sunt foarte bogate in antioxidanti.

De asemenea lamaile contin fibre naturale, precum si o cantitate inseamnata de vitamina C, o vitamina fara de care nu am putea trai. De asemenea lamaile contin putine calorii, sunt considerate chiar fructe cu calorii negative si au o cantitate insemnata de apa in compozitia lor, fiind hidratante si ideale pentru vara.

Ce alte vitamine, minerale, oligoelemente si substante active sunt continute de lamai:

  • Lamaia contine putine proteine
  • Contine si mai putini carbohidrati
  • In privinta grasimilor, se considera ca lamaile nu contin lipide
  • Fibre vegetale
  • Lamaia contine multa vitamina C
  • Lamaile contin si vitamina D
  • Vitamina A
  • Vitamina E
  • Lamaile contin si vitamina K, o vitamina implicata in coagularea sangelui
  • Calciu in cantitati mici
  • Fier
  • Cupru
  • Magneziu
  • Sodiu
  • Potasiu
  • Fosfor in cantitati mici
  • Clor

lamai beneficii

Beneficiile lamailor

Lamaile ajuta la mentinerea frumusetii pielii

Pentru a ne mentine structurile cutanate avem nevoie ca reteaua de colagen subcutanata sa isi mentina integritatea. Prin degradarea retelei de colagen subcutanate se produc ridurile, vergeturile, scade elasticitatea pielii, pielea capata aspect imbatranit.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: