Insa cati dintre noi stiu cate beneficii sanatoase prezinta lamaile?

Ce contine o lamaie?

lamai beneficii

3 Greseli care provoaca... PIETRE la FIERE
Foto: Shutterstock.com

Lamaile sunt foarte bogate in antioxidanti.

De asemenea lamaile contin fibre naturale, precum si o cantitate inseamnata de vitamina C, o vitamina fara de care nu am putea trai. De asemenea lamaile contin putine calorii, sunt considerate chiar fructe cu calorii negative si au o cantitate insemnata de apa in compozitia lor, fiind hidratante si ideale pentru vara.

Ce alte vitamine, minerale, oligoelemente si substante active sunt continute de lamai:

  • Lamaia contine putine proteine;
  • Contine si mai putini carbohidrati;
  • In privinta grasimilor, se considera ca lamaile nu contin lipide;
  • Fibre vegetale
  • Lamaia contine multa vitamina C;
  • Lamaile contin si vitamina D;
  • Vitamina A;
  • Vitamina E;
  • Lamaile contin si vitamina K, o vitamina implicata in coagularea sangelui;
  • Calciu in cantitati mici;
  • Fier;
  • Cupru;
  • Magneziu;
  • Sodiu;
  • Potasiu;
  • Fosfor in cantitati mici;
  • Clor etc.

lamai beneficii

Beneficiile lamailor

Lamaile ajuta in mentinerea frumusetii pielii

Pentru a ne mentine structurile cutanate avem nevoie ca reteaua de colagen subcutanata sa isi mentina integritatea. Prin degradarea retelei de colagen subcutanate se produc ridurile, vergeturile, scade elasticitatea pielii, pielea capata aspect imbatranit.

Lista celor 30 de ALIMENTE cu calorii NEGATIVE
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: