In prezent, se apreciaza ca in Europa si Statele Unite, proportia celor afectati de o forma usoara sau medie de depresie este de 18-20%, adica o persoana din cinci!
Semne si simptome de depresieDepresia se caracterizata prin urmatoarele manifestari:
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
-
Alexandra Chivu
Ghid pentru viitoarele mame: ce analize trebuie să faci înainte de...
Unii pacienti nu lasa sa se observe nimic in ceea ce priveste starea lor psihica. La ei, accentul principal cade pe deficientele de memorie, uitatul frecvent, veselia exagerata.
Uneori depresia are manifestari fizice - dureri de stomac, ameteli, tahicardie, greata, dureri de cap.
La persoanele depresive se accentueaza contractia musculara, aceasta putand provoca spasme ale tubului digestiv, dureri de spate, dureri difuze, cefalee.
Portocalele si spanacul contin cantitati importante de acid folic, triptofan si vitamina B6. Aceste ingrediente ajuta la refacerea sistemului nervos in conditiile de stres psihic si anxietate, stimuleaza functia neuronala si au actiune tonica asupra activitatii cerebrale.
Un suc obtinut, cu ajutorul unui blender dintr-un pumn de spanac, o portocala si o lingura de miere, alunga semnele usoare de depresie si invigoreaza starea de spirit.
2 Ciocolata neagraCiocolata neagra contine mult magneziu, care este un mineral esential pentru transmiterea impulsurilor nervoase. Deficitul de magneziu se asociaza cu dificultati de concentrare, oboseala cronica, dureri musculare.
sursa foto:sxc.hu
Spune-ti parerea!