MIGDALELE - 12 beneficii tamaduitoare pe care trebuie sa le cunosti

Ce contin migdalele:

• Proteine;
• Fibre, utile in detoxifierea colonica, preventia cancerului de colon si mentinerea siluetei;
• Fier, util in combaterea anemiei si in sarcina;
• Vitamina E – vitamina frumusetii, dar totodata aceasta vitamina este utila si in mentinerea sanatatii sistemului nervos;
• Cupru;
• Zinc – mineralul femeilor;
• Seleniu;
• Magneziu – mineralul antidepresie;
• Grasimi de buna calitate;
• Carbohidrati;
• Acid folic;
• Vitamine din complexul B;
• Vitamina D vegetala;
• Calciu;
• Potasiu;
• Vitamina A;
• Antioxidanti;
• Flavonoide etc.;

Beneficiile migdalelor pentru sanatate si frumusete

Migdalele fac pielea mai frumoasa

Este recomandat sa folositi ulei sau lapte de migdale pentru ingrijirea pielii, vitaminele si antioxidantii din migdale hranesc si intineresc pielea.

Beneficiile migdalelor: regleaza tensiunea arteriala

Migdalele sunt recomandate in dieta celor care sufera de hipertensiune arteriala, fiind bogate in potasiu, dar sarace in sodiu. Foarte bogati in potasiu sunt si ardeii, acestia avand de asemenea rolul de a scadea usor valorile tensiunii arteriale.

Foto: lapte de migdale beneficii @Shutterstock.com

---