Cresterea imunitatii: Minighid de viata sanatoasa

Sportul imbunatateste imunitatea, creste puterea de regenerare a organismului, imbunatateste oxigenarea tesuturilor si se pare ca sportul este implicat si in favorizarea regenerarii neuronilor si mentinerea viabilitatii acestora. Cu alte cuvinte sportul asigura o minte sanatoasa si o viata lunga.

Somnul corect creste imunitatea

Somnul reprezinta de asemenea un mecanism cu efecte unice in organism. In timpul somnului eliminam tensiunile interioare, organismul se reface. Astazi este cunoscut faptul ca tulburarile psihice, nervozitatea, depresia – duc la scaderea imunitatii.

Somnul de noapte este insa cel cu efecte uluitoare asupra sanatatii.

Plante medicinale care cresc imunitatea

Natura ne-a pus la dispozitie esente active care ne ajuta sa ne mentinem sanatatea.

Plantele medicinale considerate a stimula sistemul imunitar:
- patlagina;
- echinaceea;
- cimbrul de camp;
- catina alba;
- macese etc.

Foto: cresterea imunitatii @Shutterstock.com