Pancreasul nu are insa doar rol endocrin, ci si rol exocrin, fiind implicat in digestie.
Pancreasul este un organ anexa sistemului digestiv, fiind o glanda mixta, adica prezinta atat rol endocrin, cat si exocrin:
-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
Atunci cand pancreasul exocrin sufera, apar tulburari de digestie sau chiar pancreatita – o boala serioasa care necesita tratament instaurat rapid. Cand este afectata functia endocrina a pancreasului, persoana in cauza poate suferi de diabet zaharat, o alta boala serioara cu multe implicatii asupra sanatatii.
5 Alimente care iti mentin pancreasul sanatos Alimentele verziAlimentele verzi sunt bogate in vitamine si antioxidanti – nutrienti importanti pentru refacerea pancreasului si a depozitelor energetice. Conform unui studiu publicat in “Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention”, verdeturile, in special cele cu frunzele cat mai inchise la culoare, scad riscul de cancer pancreatic.
Fructele de padureFructele de padure contin resveratrol – cel mai puternic antioxidant din natura, dar si indulcitori naturali care nu „biciuiesc” pancreasul si mentin nivelul glicemiei ridicat pentru mai multe ore. Desigur, si celelalte fructe contin dulciuri sanatoase, dar nu sunt atat de bogate in antioxidanti.
Alimentele bogate in probiotice sunt ideale pentru sanatatea sistemului digestiv si al glandelor anexe. Incercti sa consumati des alimente bogate in probiotice, precum iaurt, kefir, kombucha sau ceaiuri raw vegane.
Semintele si nucileSucurile pancreatice sunt implicate in digestia grasimilor, iar un aport de grasimi sanatoase prezinta un efect benefic asupra pancreasului endocrin. Este recomandat sa consumati seminte si nuci necoapte, precum: migdale, caju, seminte de floarea-soarelui, seminte de dovleac, seminte de chia, muguri de pin, seminte de susan alb si negru etc.
Fasolea verdeDelicioasele pastai verzi sunt adesea folosite in bucatariile de specialitate ca garnituri pentru preparatele cu carne. Aceasta asociere nu este intamplatoare, fasolea verde avand un excelent rol in usurarea digestiei grasiilor de origine animala. De aceea fasolea pastai ajuta si usureaza functiile pancreasului, fiind recomandata in dieta saptamanala sau alaturi de preparatele grase.
Shutterstock BlueRingMedia
Spune-ti parerea!