Anxietatea - remedii naturiste

- Pentru a reduce incordarea din timpul zilei si a ajuta somnul in timpul noptii, adaugati musetel, flori de tei, valeriana, hamei sau pasiflora la acest ceai sau luati-le ca tablete ori tincturi.

Esente florale: Urmatoarele esente florale sunt folosite toate in tratarea sentimentelor negative, unele dintre ele fiind chiar speciale pentru anxietate. Le puteti folosi separat sau in combinatii, in functie de tipul propriu de personalitate.

- Pentru anxietate generalizata luati plop, corcodus, zada, mimulus, castan rosu, rock rose sau castan alb de patru ori pe zi.

- Pentru atacuri de panica, luati Remediul de salvare la fiecare cateva minute, pana va simtiti mai bine.

Homeopatia: Urmatoarele remedii pot fi de ajutor mai ales pentru crize de scurta durata, si se pot combina cu alte terapii:

- Aconitum: anxietati provocate de traume.
- Arsenicum: nevoie permanenta de liniste.
- Gelsemium: oboseala, slabiciune si frica inainte de un eveniment.
- Phosphorus: nervozitate, sensibilitate la zgomote.

Alte terapii: Simptomele asociate anxietatii pot fi rezolvate si cu ajutorul unor terapii de tipul psihoterapiei si osteopatiei craniale.

Cand sa apelati la medic:

- Suferiti de anxietate grava sau de atacuri de panica.
- Suferiti si de depresie.
- Aveti insomnii sau ameteli

Cereti urgent ajutor daca:

- Aveti oricare dintre simptomele fizice descrise anterior.

Masaj de destindere

Puneti palma pe clavicula opusa si masati cu degetele muschii umarului si ai cefei.


Sursa: psiholife.ro

---