Poziti de somn care iti afecteaza sanatatea

Pozitia Fetusului

Pozitia Fetusului

Benefica pentru: Dureri de spate

Rea pentru: Dureri de gat, dureri de cap

Aceasta este cea mai comuna pozitie de somn in randul populatiei, trei din patru oameni dorm in aceasta pozitie, pe o parte, cu picioarele ridicate spre piept.

Dormind asa iti vei scadea riscul aparitie durerilor de spate, doarece iti relaxezi coloana vertebrala si reduci presiunea de pe disc.

Cu toate astea, gatul trebuie mereu tinut in aliniere cu restul corpului – adica, asigura-te ca perna nu este prea sus sau prea jos, doarece va pune presiune pe muschii si nervii gatului si te vei trezi cu dureri de gat.

Durerile de gat pot duce si la dureri de cap, deoarece durerea radiaza.

---