Scapa de durerile de spate

Foarte multe persoane sufera de dureri de spate la un moment dat in decursul vietii. Durerile de spate apar de obicei in partea inferioara si sunt rezultatul de cele mai multe ori a afectarii discurilor intervertebrale. Acestea sunt niste pernite asezate intre vertebre iar atunci cand sunt supuse unor traumatisme (miscari bruste, ridicarea unor greutati etc) continutul lor herniaza si preseaza pe nervi sau pe maduva spinarii, provocand durerile de spate. Discomfortul poate merge de la o jena in regiunea lombara pana la dureri atroce de spate, dureri ale picioarelor, incapacitate de mers si amorteli.

Spatele este format dintr-un sistem complex de oase, ligamente, articulatii, nervi si muschi. Discul intervertebral este doar una dintre componentele ce poate genera dureri lombare. Insa si celelalte elemente pot produce durere in momentul afectarii lor.

Alteori, durerea lombara nu tine de structurile musculoscheletale ci este cauzata de afectiuni ale organelor din pelvis si abdomen, iar durerea produsa la nivelul acestor organe iradiaza posterior in regiunea lombara. Este cazul unor afectiuni din sfera genitala, durerilor menstruale etc.

De obicei, durerea de spate este localizata la nivel lombar, adica in partea inferioara a spatelui, pentru ca in acesta regiune presiunea asupra structurilor musculoscheletale este cea mai mare.

Durerea de spate poate avea caracter:
• Acut: dureri de spate puternice, de obicei aparute brusc, dureaza putin – catevaz zile sau saptamani;
• Cronice: dureri care dureaza mai mult de trei luni sau care se remit si reapar succesiv.

Cele mai frecvente cauze de dureri de spate:
• Traumatisme sau loviri bruste precum cele care au loc in accidente auto, caderi, accidente de sport sau in alte imprejurari – pot afecta oricare dintre componentele regiunii dorsale, indeosebi muschii din acesta zona si coloana vertebrala.
• Afectiuni ginecologice precum endometrioza, tumorile fibroide pot fi cauze de dureri lombare;
• Durerea asociata ciclului menstrual. In timpul ciclului menstrual unele femei acuza dureri lombare. Ele pot fi diminuate prin administrare de analgezice si prin masaj usor. Exercitiile pot de asemenea sa atenueze durerile lombare din timpul ciclului, prin stimularea circulatiei si diminuarea congestiei pelvine ce cauzeaza aceste dureri.