Scapa de durerile de spate

• Radiografie;
• CT;
• RMN

Tratamentul formelor usoare cuprinde medicatie analgezica, pentru combaterea durerii, antiinflamatoare pentru reducerea inflamatiei locale, exercitii fizice special concepute, precum si terapii alternative ca acupunctura, reflexoterapie, masajul.
In formele grave, daca terapiile de mai sus nu au avut succes, sau daca la baza durerii sta o hernie de disc severa, o tumora sau alte afectiuni organice, este necesara interventia chirurgicala. Aceasta poate fi clasica sau laparoscopica.

Preventia durerilor de spate:
• Evita miscarile bruste, mai ales daca musculatura spatelui nu este incalzita. Daca mergi la sala, inainte de inceperea programului de antrenament este bine sa incalzesti articulatiile si musculatura prin efectuarea unor exercitii usoare de stretching;
• Evita ridicarea unor greutati prea mari. Cand ridici ceva de jos, nu te apleca de la mijloc pentru a folosi coloana si musculatura spatelui, ci aseaza-te pe vine, apuca obiectul si apoi ridica-te folosind doar musculatura picioarelor si tine spatele drept;
• Daca stai foarte mult la birou, pe scaun, asigura-te ca ai spate sprijinit si drept;
• Evita pozitia prelungita in picioare, iar daca acest lucru nu este posibil incearca sa faci pauze in care sa stai jos sau sa te deplasezi pe distante scurte;
• Evita pozitiile vicioase care cresc tensiunea in articulatiile coloanei vertebrale, de exemplu pozitia picior peste picior.
• Combate obezitatea si sedentarismul;
• Efectueaza regulat activitate fizica pentru a mentine tonusul musculaturii;
• Alimenteaza-te sanatos si renunta la fumat.

---