5 Exercitii care vindeca MIOPIA

5 Exercitii care vindeca MIOPIA
Kudika
14 Mai 2014

Miopia este o tulburare a vederii des intalnita si se manifesta prin incapacitatea de a vedea detalii la distante obisnuite. Cu alte cuvinte, persoanele care sufera de miopie nu vad bine la distanta.

De exemplu un copil care nu vede la tabla, un adult care nu vede semnele de circulatie din departare sau numarul unui mijloc de transport ori... frunzele unui copac. Miopii dezvolta o capacitate de intuitie a mediului fascinanta si de obicei vad mai bine noaptea decat o persoana cu vederea normala.

De asemenea, miopii au pupila mai mare. De multe ori prin corectarea dioptriei cei din jur au senzatia ca si-au schimbat culoarea ochilor, pentru ca pupila se micsoreaza la corectie si lasa sa se vada mai mult din iris (zona colorata a ochiului). Tot miopii au de obicei ochii mari sau mai proeminenti, insa nu este o regula obligatorie.

exercitii pentru miopie

Exercitii care vindeca MIOPIA

Inainte de a incepe exercitiile trebuie sa va luati o pauza suficienta, eventual le puteti face dimineata sau seara inainte de asfintit, cand nu sunteti foarte presati de timp si va permiteti sa va relaxati. Aveti nevoie sa va asezati la o fereastra care sa va permita vederea in departare.

1. Exercitiu de relaxare

Va asezati comod si va acoperiti ochii vreme de 3 minute cu palmele (nu cu degetele), astfel incat sa fie suficient de intuneric pentru ochi. Este indicat sa stati in liniste, cu o fereastra deschisa (pentru oxigenare), insa fara televizor/radio deschis.

2. Exercitiu de relaxare a vederii

Proviti apoi in deparatre. Priviti peisajul vreme de un minut, apoi incercati sa fixati pentru cateva momente un obiect fix, cat mai indepartat. Incercati sa vedeti detaliile. De exemplu cate antene sunt pe un bloc sau cati porumbei sunt pe o cladire foarte indepartata, ori cati copaci numarati, cate pasari vedeti pe cer si ce culoare au... insistati pe acest exercitiu pret de 5-7 minute. Este bine sa incercati sa numarati obiecte aflate la distanta foarte mare.

Foto: cum vede un miop@ Shutterstock.com

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri