5 Tehnici de Aur - Cum au reusit Ei sa renunte la fumat!

5 Tehnici de Aur - Cum au reusit Ei sa renunte la fumat!
Kudika
20 Ianuarie 2010

Fumatul - un viciu ce atinge multi oameni, ce da senzatia de maturitate, ce "integreaza" pustii in anturaj, ce ofera o ocupatie si asigura socializarea la locul de munca, ce naste prietenii si face cafeaua atat de buna dimineata! E alaturi de fumator atunci cand e nervos si totodata atunci cand este fericit sau se relaxeaza in fata televizorului! Ce buna e tigara! Apoi brusc apare ideea de a renunta la ea! De ce sa renunti la fumat?!

Fumatul - un viciu ce atinge multi oameni, ce da senzatia de maturitate, ce "integreaza" pustii in anturaj, ce ofera o ocupatie si asigura socializarea la locul de munca, ce naste prietenii si face cafeaua atat de buna dimineata! E alaturi de fumator atunci cand e nervos si totodata atunci cand este fericit sau se relaxeaza in fata televizorului! Ce buna e tigara! Apoi brusc apare ideea de a renunta la ea! De ce sa renunti la fumat?!

renuntarea la tigariDesi fumatul este o placere pentru multi oameni, totusi studii de specialitate au demonstrat ca este foarte nociv pentru sanatate si totodata suficient de scump incat sa merite renuntarea! Renuntare care e asa de grea...

Unii fumoatori au incercat sa renunte la acest viciu si au reusit, iar cele mai bune metode de a renunta la fumat sunt chiar cele incercate de fumatori si care totodata au dat rezultate. Astfel am "rasfoit" Forumul Healthy pentru a aduna acele metode de renuntare la fumat prin care unii fumatori au triumfat in fata nestavilitei pofte de a fuma!

5 Tehnici de Aur - Cum au reusit Ei sa renunte la fumat!

Mariazet45 a reusit sa renunte la fumat si iata ce ne sfatuieste: "In primul rand trebuie mai intai sa le raresti, sa amani tot mai mult aprinderea urmataorei tigari. Apoi trebuie sa iti alegi si momentu acela in care sa fii cu cat mai putini prieteni care fumeaza, sa fii ajutat de cel de langa tine, adica sa iti mai toelereze iesirilie. Poti bea apa cand ai chef de o tigara, ai nevoie de foarte multa ambitie. ATAT. Trebuie sa faci cat mai putine lucruri pe care le faceai atunci cand fumai. Sa nu mai mergi asa des prin bar, sa nu bei cafea la aceeasi ora pt. ca vei dori imediat sa fumezi. Sa iti cauti de treaba cand iti vine sa fumezi. Atentie, nu inlocui tigara cu mancarea sau dulcele. Cateva bomboane cu menta din cand nu strica."

Mishumihaela a reusit si ea: "Eu iti spun cum am facut eu, poate te ajuta.

Am zis: "de luni nu mai fumez" - eram intr-o zi de joi :-). Din lunea in cauza n-am mai fumat, simteam nevoia de fum de tigare si mai stateam pe langa colegele mele care fumau, asta a durat 3 zile...

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri