5 Boli care te pandesc de Sarbatori - cum sa le eviti?

5 Boli care te pandesc de Sarbatori - cum sa le eviti?
Kudika
20 Decembrie 2011

Sarbatorile vin cu bucurii, mese imbelsugate, dar si excese alimentare si ocazii speciale care pot predispune la accidente si tulburari de sanatate.

Sarbatorile vin cu bucurii, mese imbelsugate, dar si excese alimentare si ocazii speciale care pot predispune la accidente si tulburari de sanatate.
boli care te pandesc de Sarbatori

Iata care sunt cele mai intalnite afectiuni si riscuri in perioada Sarbatorilor si pe care ar trebui sa le evitati.

Tulburari digestive

Mesele imbelsugate, pauzele mici intre mese, asortarea bauturilor alcoolice si mancarurile grele duc la mai multe tulburari digestive:

- “crize de fiere” – crize ale vezicii biliare din cauza meselor bogate in grasimi. Se manifesta prin diaree deschisa la culoare, greata si varsaturi, dureri la nivel abdominal, dureri de cap etc.

- Diaree;

- Greata si varsaturi;

- Bolborisme, dureri de burta etc.

Dureri de stomac

Durerile de stomac apar dupa ingerarea alimentelor care se digera greu, dar si in cazul exceselor alimentare, mese copioase. Deseori durerile de stomac se asociaza cu refluxul gastroesofagian, in special atunci cand apar din cauza unor mese mari.

Dureri de cap

Alimentatia grea ca digestie, excesul de alcool, deshidratarea, suprasolicitarea, durata somnului cu care nu sunteti obisnuiti etc. – toate acestea pot duce la dureri de cap.

Va recomandam sa respectati orele de somn si sa incercati sa limitati excesele alimentare, consumul de alcool si sa consumati mai multa apa in fiecare zi.

Toxiinfectii alimentare

Preparatele din carne, in special carnea de porc ce se comercializeaza in exces in aceasta perioada – predispun la diverse intoxicatii. De asemenea preparatele bogate in oua, maionezele si alte sosuri va pot predispune la toxiinfectii alimentare.

Este recomandat sa cumparati alimente doar din magazine avizate. De asemenea nu lasati ouale afara mai mult de 10 minute. Carnea cumparata trebuie sa aiba avizul veterinar.

Fracturi

Pentru ca este perioada concediilor si a zapezii, un numar mare din populatie este predispusa la farcturi, atat cei care practica sporturile de iarna, dar si celelalte persoane care au risc de fractura la cadere. Se recomanda prudenta si incaltaminte adecvata pentru a evita alunecarile.

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri