Aproape ca a venit vara, soarele straluceste si lumea se gandeste deja la vacanta. Desigur, pentru asta nu trebuie sa ne pregatim doar bagajul, ci si corpul, atat pe exterior, cat si pe interior. Din fericire pentru noi, primele legume si fructe deja au aparut pe tarabele din piete, sunt pline de nutrienti, deci taman bune pentru acea pregatire interioara a corpului pentru vacanta de vara. Iata 6 astfel de fructe si legume!
Smochinele
Smochinele
Smochinele adauga ceva inedit meselor de vara. Totodata, sunt pline de fibre, calciu, potasiu si fier. Desi smochinele proaspete au calorii, acestea au putine grasimi saturate, sodiu si colesterol.
Cum sa le cumparati si cum sa le consumati
Cand cumparati smochine proaspete, dieteticianului si co-fondatorului AppforHealth.com, Katherine Brooking, recomanda sa va uitati la pielea smochinei si sa va asigurati ca aceasta este intacta si ca fructul in sine nu este prea moale. Smochinele pot fi mancare proaspete sau uscate si sunt un supliment excelent in salate, cereale si sosuri.
"Smochinele sunt un mod grozav de a intineri mancarurile de vara. Cand puneti smochine intr-o salata oamenii se vor gandi ca reteta este cu adevarat speciala", explica Brooking.
Sursa foto: http://www.flickr.com/photos/chatiryworld/236206759/sizes/m/in/photostream/
Citește și:
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur
-
Kudika
Medicul stomatolog Alin Gabor îți spune tot ce trebuie să știi dacă...
-
Kudika
Cum să alegi hrana ideală pentru animalul tău de companie?
-
Kudika
URIAGE SERUM BOOSTER: NOUA VIZIUNE DESPRE HIDRATARE UNEȘTE...
-
Kudika
Cum să ai grijă eficient de sănătatea zâmbetului tău? Iata 7 soluții
-
Kudika
7 pași simpli pentru utilizarea unui multicooker
-
Kudika
Ce trebuie să știu dacă vreau să călătoresc în Zanzibar?
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
