5 Pacate in sanatate pe care le fac femeile

Comanda din “oras”

Cea mai buna mancare sanatoasa este cea preparata acasa. Daca alegeti sa comandati de la restaurante “mancare sanatoasa” atunci va trebui sa renuntati la crutoane, preparate cu ulei, sosuri, sunca din salate si asa mai departe.

Chiar daca par sanatoase, multe preparate din oras contin sare si condimente in exces pentru gust, mult ulei/otet, sosuri grase pentru a le face mai gustoase, insa totodata devin mai nocive, au exagerat de multe fructe oleaginoase, alune, nuci – fiind bogate in calorii.

Probabil persoanele care aleg sa comande mancare ajung sa se intrebe de ce nu elimina surplusul de kilograme desi mananca sanatos. Raspunsul este simplu: acele preparate nu sunt tocmai sanatoase. Si o salata devine foarte calorica daca are cateva linguri de ulei in ea, iar daca se mai adauga si sunca, ou, pui deja depaseste caloriile indicate la o masa.

Solutia? Preparati acasa salata si macarea, dotati-va cu caserole in care sa o impachetati pentru a o lua la serviciu. Pregatiti pentru gustari legume sau fructe taiate rondele – vor inlocui cu succes “rontanelele” dintre mese. Rezultatele constau in ameliorarea fantastica a sanatatii, in energizare si totodata in slabire.

Greseli ale femeii in igiena intima

Iata care sunt cele mai frecvente greseli pe care le fac femeile cand vine vorba de igiena intima:

• Ignora durerile si alte manifestari genitale;
• Accepta sexul neprotejat cu un partener caruia nu i-au vazut niciodata analizele medicale care atesta ca nu are nicio boala cu transmitere sexuala;
• Nu comunica cu partenerul cand ceva le deranjeaza in viata sexuala;
• Nu merg la controlul ginecologic de rutina;
• Folosesc tampoane la menstruatie in locul absorbantelor – tampoanele predispun la infectii urinare;
• Fac spalaturi vaginale fara a avea o patologie intima;

---