5 Legi usoare sa scapi de constipatie

5 Legi usoare sa scapi de constipatie
Kudika
7 Septembrie 2012

Cosntipatia este o problema cu care foarte multe persoane se confrunta, de la copii la adulti.

Consuma des iaurt

Fie ca alegi sa il prepari in casa in oala de lut, fie ca il cumperi din magazine – iaurtul contine probiotice si bacterii bune care intaresc flora colonului si ii activeaza functiile.

Mai sus noi ti-am recomandat sa combini iaurtul cu cerealele integrale, dar il poti consuma si ca atare sau cu fructe.

constipatie tratament

O ceasca de iaurt cu fructe poate fi o gustare ideala pentru dupa-amiaza, dar si un mic dejun enegizant.

Daca nu reusesti sa consumi zilnic iaurt, incearca macar sa nu treaca mai mult de trei zile intre mesele tale cu acest aliment atat de bun.

Stiati ca iaurtul este considerat si “superalimentul femeii”?

Iti recomandam sa citesti in acest sens:

8 beneficii ale consumului de iaurt

Foto: Shutterstock.com

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: