Orarul trupului uman: uimitorul bioritm al organelor interne

Orele 07-09: Activarea stomacului

Iata de ce toti nutritionistii insista sa luati micul dejun. Orice gustare neacida, cat de mica, este esentiala pentru mentinerea sanatatii si... greutatii normale! Puteti manca ceva usor (branza, fructe, legume, cereale integrale, ou), cu conditia esentiala ca alimentele de la micul dejun sa fie calde sau la temperatura camerei. NU consumati alimente reci sau fierbinti.

NU beti cafeaua pe stomacul gol. Un ceai cald la micul dejun e o alinare pentru stomac. La final, puteti savura cafeaua.

Tot in acest interval de ore exista si o crestere a testosteronului, hormonul masculin responsabil de erectia matinala a barbatilor.

Nu sunt recomandate exercitiile fizice intense in aceste perioade.

Orele 09-11: Activarea splinei si a pancreasului

Vesti minunate: este momentul din zi cand organismul poate tolera cel mai bine dulciurile! De aceea este indicata acum prima gustare din zi (din cele doua gustari pe care trebuie sa le avem), cand puteti consuma fructe uscate, cereale integrale, fainoase, fructe proaspete, legume dulci, biscuiti etc.

Atentie: intre aceste ore NU aveti voie deloc alcool! Se va evita efortul fizic, in timp ce disponibilitatea pentru invatare si suprasolicitare intelectuala este maxima!

Foto: Shutterstock.com