Alunga pofta de dulce: Consuma fructe proaspete in fiecare zi

Alunga pofta de dulce: Consuma fructe proaspete in fiecare zi

Fructele proaspete au o cantitate suficienta de fructoza pe care organismul nostru la nivelul ficatului o poate transforma in glucoza, suplinind astfel nevoia de dulce.
Diferenta dintre glucidele din fructe si glucidele din dulciurile nesanatoase este foarte mare, pentru ca acesti carbohidrati continuti in fructe sunt de buna calitate, nu predispun la diabet si nu “biciuesc” pancreasul endocrin in secretia de insulina.
Fructele inhiba pofta de dulce si prin aportul de vitamine si minerale care amelioreaza posibilele carente nutritionale care la randul lor pot declansa pofta de dulce.


Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Par deshidratat, aspru si lipsit de stralucire? Am gasit solutia!
Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: