Somn si sanatate: Cum te influenteaza pozitia somnului

Somn si sanatate: Cum te influenteaza pozitia somnului
Kudika
19 Noiembrie 2013

Fiecare avem o pozitie preferata pentru somn, dar nu stim ce efect poate avea somnul din fiecare noapte, asupra sanatatii. Cum ne influenteaza pozitia somnului santatea si fizicul?

1. Dormitul pe spate

Foto: Shuttesrtock.com; femeie care doarme, somn

Este considerata a fi cea mai buna pozitie, cu numeroase beneficii pentru sanatate. Aceasta pozitie ajuta coloana si gatul mai ales daca nu folosesti perna. De asemenea, reduce refluxul gastric si nu influenteaza forma sanilor.

Totusi, este adevarat, persoanele care dorm pe spate sforaie mai mult. Si apneea in somn este asociata cu dormitul pe spate.

Foto main: Shutterstock.com; somn, vis, femeie

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri