Fiecare avem o pozitie preferata pentru somn, dar nu stim ce efect poate avea somnul din fiecare noapte, asupra sanatatii. Cum ne influenteaza pozitia somnului santatea si fizicul?
1. Dormitul pe spate
Foto: Shuttesrtock.com; femeie care doarme, somn
Este considerata a fi cea mai buna pozitie, cu numeroase beneficii pentru sanatate. Aceasta pozitie ajuta coloana si gatul mai ales daca nu folosesti perna. De asemenea, reduce refluxul gastric si nu influenteaza forma sanilor.
Totusi, este adevarat, persoanele care dorm pe spate sforaie mai mult. Si apneea in somn este asociata cu dormitul pe spate.
Foto main: Shutterstock.com; somn, vis, femeie
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Când începe menopauza și pentru ce trebuie să te pregătești
-
Kudika
Cum să-ți menții starea de bine în fiecare zi?
-
Kudika
Cum să ai grijă de tine. Sfaturi utile pentru iubirea de sine
-
Kudika
3 boostere pentru imunitate - Saună, băi termale și băi cu magneziu
-
Kudika
Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai...
-
Kudika
4 moduri prin care poți face o schimbare în bine în viața ta
-
Carmen Ioana Olteanu
Te-ai trezit vreodată obosită după 8 ore de somn? Iată de ce!
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
