Cercetatorii sustin ca atat medicii, cat si terapeutii, nu ar trebui sa se concentreze doar pe tipul de miscare pe care il recomanda pacientilor, ci si pe pozitiile in care acestia stau. In medie, timpul pe care omul modern il petrece stand este de cel putin doua ori mai mare decat cel in care face miscare.
Ajutor: ce patesti daca stai timp indelungat picior peste picior Statul picior peste picior afecteaza pozitia coloanei vertebraleFiind o pozitie asimetrica, statul picior peste picior timp indelungat poate duce la tulburari ale pozitiei normale a coloanei vertebrale, provocand dureri, deplasari de vertebre si sensibilizand coloana in fata herniilor de disc.
Un alt efect neplacut il are statul picior peste picior asupra vaselor de sange. Asadar incrucisarea picioarelor predispune la formarea varicelor, in special in zona din spatele genunchiului, dar si mai jos, in partea superioara a gambei. Pentru ca zona de contact al picioarelor este presata, intoarcerea venoasa este ingreunata, de aceea se pot forma varicele, dar si cheaguri de sange.
Statul picior peste picior poate cauza hipertensiune, potrivit unui studiu publicat in Blood Pressure Monitoring. De asemenea, aceasta pozitie creste cu 7% tensiunea sistolica si cu 2% pe cea diastolica – prin urmare, daca sunteti hipertensivi, ar trebui sa evitati incrucisarea picioarelor.
Foto: statul pe scaun picior peste picior - Shutterstock.com
Spune-ti parerea!