5+1 mituri despre apa pe care oricine le crede

Apa reprezinta unul din elementele vitale care ne ajuta sa ne mentinem santatea, frumusetea si tineretea. Apa potabila se considera a fi cea care nu contine microorganisme care ne pot perturba sanatatea, nici substante toxice precum cianuri, arsenic, cupru, plumb etc, are un miros placut, un gust agreabil si o culoare cat mai clara. In jurul acestui lichid s-au strans multe ipoteze, mituri si intrebari. Daca filtrele de apa sunt bune, daca apa minerala este mai buna decat cea plata, insa apa nu face minuni asupra sanatatii, dar o perturba grav atunci cand este deranjat echilibrul hidric. O sumedenie de mituri au luat nastere pe seama acestui lichid vital, iar dintre ele cateva vom incerca sa lamurim in articolul curent.

Nu ai voie sa bei apa in timpul antrenamentelor
Specialistii din medicina sportiva sugereaza ca sportivii sa bea cateva guri de lichid la fiecare 15 minute in timpul antrenamentelor, echivalentul unui pahar cu apa. Aceasta pentru ca in timpul antrenamentelor apa se absoarbe mai lent, insa totodata trebuie asigurat corpului necesarul de lichide. De asemenea se recomanda consumul a 2 litri de apa incepand cu o ora ianintea antrenamentului pentru o buna hidratare.

Vizionare placuta

---

Kudika
27 Aprilie 2010

Echipa Kudika