Intre mesele principale, cred ca oricui ii place sa rontaie cate ceva, asa ca va oferim cateva idei de gustari "inteligente" si sanatoase, care va vor imbunatati capacitatea de memorare.
Cerealele
Cerealele
Combina o jumatate de cana de cereale integrale cu un sfert de ceasca de stafide, afine, cirese sau caise uscate si taiate marunt si o lingurita si jumatate de nuci sau migdale.
Cerealele integrale sunt o sursa buna de fibre solubile, care incetineste absorbtia corpului tau de glucoza. Asta inseamna ca creierul tau are o multime de timp pentru a obtine combustibilul de care are nevoie pentru a functiona toata dupa-amiaza.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai...
-
Maria Crisan
Studiu Whiskas: 71% dintre români cred că viața lor s-a îmbunătățit...
-
Kudika
Boala care o chinuie pe Lidia Buble: Am limba cât casa...
-
Kudika
Top 5 alimente de post pe care le poți mânca fără să te îngrași
-
Kudika
Top 5 acțiuni care te ajută să devii milionar
-
Kudika
Cum sa organizezi o petrecere surpriza? 5 sfaturi utile
-
Kudika
5 motive pentru care este important ceea ce mănânci
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
