Tonusul mental si cel psihic sunt in stransa legatura cu modul nostru de a trai, iar acest mod de a trai se educa. Experientele din fiecare zi lasa o amprenta pozitiva sau negativa asupra psihicului nostru, iar noi trebuie sa invatam sa le fructificam doar pe cele pozitive, iar din cele negativa sa invatam doar ceea ce este gresit sau de evitat, insa fara a pastra in sinea noastra acele urme emotionale.
O serie de metode demne de aplicat va pot ajuta sa va influentati mintea in asa masura incat sa reusiti in scopurile pe care vi le propuneti.
Odata ce ati stabilit un scop, vizualizati cum v-ati simti in momentul in care l-ati realiza, care ar fi urmarile si visati la gustul succesului. Aceasta vizualizare va va ajuta sa va sporiti vointa si capacitatea de a lupta pentru a ajunge la scopul dorit, iar stresul va fi resimtit mult mai putin.
2. Increderea de sine
3. Joaca-ti rolul
Comportati-va ca si cum ati reusit ceea ce v-ati propus, in felul acesta veti vedea ca sunteti mult mai aproape de reusita.
4. Pozitivism
Ganditi pozitiv, fie ce-o fi, ceea ce nu va doboara va face mai puternici. Studii de specialitate au demonstrat ca gandirea pozitiva este caracteristica oamenilor puternici, care au reusit in ceea ce si-au propus si totodata apartine persoanelor mai sanatoase decat media, caci pozitivismul va ajuta foarte mult sa luptati impotriva stresului care are efecte dintre cele mai nocive asupra sanatatii, putand induce afectiuni letale (infract miocardic, cerebral, cancer). O sa va povestesc o experienta vazuta de mine insami. Eram in scoala generala cand una din rudele noastre indepartate, foarte instarita, a inceput sa spuna ca ea ar suferi de o anumita forma de cancer. A fost la nenumarati medici, atat in tara cat si in afara timp de ani de zile, insa nimeni nu i-a gasit nimic sugestiv pentru boala pe care sustinea ca o are. In continuare ea a considerat ca este bolnava si ca nimeni nu vrea sa ii spuna adevarul. Dupa 17 ani de la momentul in care a inceput sa sustina ca este bolnava a fost depistata exact cu acea forma de cancer pe care credea ca o are. O intamplare ciudata, insa care ar trebui sa ne dea de gandit.
Spune-ti parerea!