Slabeste mancand: 3 Retete dietetice de inghetata

Inghetata este vara un deliciu racaoros de care se bucura atat copiii, cat si adultii. Dar ce facem cu caloriile, E-urile si toate substantele toxice din inghetata?

Inghetata cu iaurt si fructe de padure

Acesta inghetata este deosebit de aromata si racoroasa.

Aveti nevoie de un iaurt mare si de o ceasca de fucte de padure proaspete sau congelate, precum si de o cana de lapte. Daca doriti o inghetata tare aceste ingrediente sunt de ajuns, dar daca doriti o inghetata cremoasa va trebui sa adaugati grasimi, adica unt (se dizolva cu latele la foc mic).

rereta inghetata cu iaurt si fructe

Amestecati iaurtul cu laptele pana devine spumos, dupa gust puteti adauga miere sa indulciti. Turnati compozitia in forme, apoi adaugati fructele de padure.

Lasati la congelator 5-6 ore.

Foto: Shutterstck.com

Vizionare placuta

Kudika
9 Iulie 2012

Echipa Kudika

Mai multe articole:

S-ar putea sa-ti placa si:

Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii Prestige Orchestra?