Este vara, ne dorim o silueta de vis si totodata sa ne racorim cu bauturi gustoase care, din pacate, au adesea prea multe calorii. Cum sa ne impacam necesitatile cu dorintele?
Bautura energizanta cu mere
Este o bautura pe care o puteti consuma in orice moment al zilei.
Ingrediente:
- Doua mere;
- O jumatate de portocala;
- 3 morcovi;
- Apa dupa gust
Se amesteca toate ingredientele la blender si se adauga apa.
Bautura energizanta de vara
O bautura specifica verii are la baza pepenele.
Ingrediente:
- O felie mica de pepene rosu;
- O felie mica de pepene galben;
- Un mar;
- Un pumn mic de menta
Se obtine tot la blender si nu este neaprata nevoie sa adaugati apa decat daca doriti o bautura mai putin vascoasa.
Foto: Shutterstock.com