Nutritionistii recomanda sa evitati excesele alimentare in aceasta perioada, iar noi va venim in ajutor cu cateva idei de retete delicioase, numai bune pentru mesele de sarbatoare, retele care folosesc alimente sanatoase si sarace in calorii.
Mai sunt cateva zile pentru cumparaturi, asadar inca este timp sa hotarati preparatele pentru zilele de Pasti.
Antreuri dietetice cu branza si busuiocAveti nevoie de rosii, branza de vaca (chiar cas), cateva frunze de busuioc proaspat si ceapa verde. Se taie toate ingredientele marunt-marunt si se amesteca pana se obtine o pasta. Se pune amestecul obtinut pe felii de bagheta. Se serveste rece.
Puteti asorta cu masline si ciuperci umplute cu branza, preparate la cuptor.
Puteti folosi pentru gratar pulpe, aripioare sau piept de pui (carnea de miel este mia grasa). Daca doriti ca preparatul sa aiba mai putine calorii, va recomandam pieptul de pui. In cazul pulpelor este recomandat sa eliminati pielea (contine mult colesterol).
Carnea se prepara doar cu condimente uscate, sare si piper. Noi va recomandam cimbru, usturoi si piper alb. NU se va folosi ulei. Este de preferat gratarul cu aburi, este cel mai sanatos.
Foto1@Shutterstock.com; Foto2@sxc.hu
Spune-ti parerea!