Laptele matern este singurul aliment cu care se va hrani bebelusul pana la cel putin 4 luni, desi multi bebelusi sunt alimentati numai prin alaptare pana implinesc 6 luni sau chiar mai mult, atunci cand intervine diversificarea alimentatiei.
Laptele produs de catre tine, ca si mamica, contine 90% apa, asa ca lui bebe nu i se va face sete nici macar in cele mai calduroase zile ale verii- in schimb ai grija ca tu sa te hidratezi corespunzator.
Desi laptele de san contine mai putin fier decat formulele de lapte (unele chiar sunt imbogatite cu fier), pana la varsta de 6 luni atunci cand se face diversificarea alimentatiei, fierul furnizat natural de catre tine ii va fi suficient lui bebe. Cantitatea mica de fier din laptele matern este folosita intelept de catre organismul bebelusului, dar dupa 6 luni trebuie introduse in alimentatie preparate bogate in fier pentru a preveni anemia feripriva (din lipsa de fier) a bebelusului.
Dar, inainte sa incepi sa renunti complet la unele alimente din dieta, ar trebui sa te sfatuiesti cu doctorul. Daca omiti unele alimente importante poti crea dezechilibre nutritionale. Medicul iti va spune ce alimente sa eviti, cu ce alte alimente sa le inlocuiesti pentru a-ti lua aceeasi cantitate de vitamine si minerale si ce suplimente ar trebui sa mai iei.
Spune-ti parerea!