Cum sa ai un stil de viata sanatos

Un rezultat benefic al stilului de viata sanatos este mentinerea unui tranzit intestinal normal, deoarece acesta este influentat de cantitatea si calitatea fibrelor alimentare, de hidratarea corespunzatoare, de numarul meselor, dar si de efortul fizic.

Somnul este influentat de cantitatea alimentelor ingerate, de cantitatea de alcool ingerat, dar si de intervalul de timp de la ultima masa pana la culcare.

Toate aceste aspecte sunt recomandate pentru mentinerea unui stil de viata sanatos astfel incat petrecerea timpului liber ramas zilnic sa fie dedicat activitatilor de familie, de relaxare nu prin cabinetele medicale de diverse specialitati.

Informatii oferite de Centrul Medical Medsana - Dr. Maria Spiridon