Specialistii nutritionisti sustin ca in sezonul cald ar trebui sa consumam in special alimente cu efect racoritor si hidratant, reusind astfel sa toleram mai bine caldura.
Rosiile
Vara avem pofta de rosii. Este firesc, caci organismul „stie” de ce are nevoie. Rosiile protejeaza pielea in mod natural impotriva razelor ultraviolete, hidrateaza si aduc un aport ridicat de antioxidanti (licopen).
Tomatele sunt totodata o buna sursa de fibre, ajutand in mentinerea siluetei si combatand constipatia.
Lamaile
Vara este recomandat sa consumati apa cu lamaie, aceasta bautura hidrateaza intens, tonifica organsimul si contine o cantitate importanta de vitamina C si antioxidanti.
Iata cateva din beneficiile consumului de apa cu lamaie:
- Accelereaza arderile grasimilor;
- Prezinta efect antioxidant si anticancerigen;
- Previne aparitia ridurilor;
- Ajuta in combaterea anemiei;
- Energizeaza organismul.
Daca doriti sa urmati o dieta sanatoasa, cereti sfatul nutritionistului.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Începe Caravana Akademia Kinderland, ediția 2023: școala mobilă de alimentație sănătoasă pentru copii ajunge în vestul țării
- 5 motive pentru care este important ceea ce mănânci
- Herbalife Nutrition lansează un parteneriat strategic cu Federația Europeană a Băncilor de Alimente
Apa cu lamaie foto@Shutterstock.com
Woman @tomatoes@Shutterstock.com