5 Alimente de vara care scad temperatura corpului

Actualizat la: 10 Mai 2018 publicat în Healthy

Specialistii nutritionisti sustin ca in sezonul cald ar trebui sa consumam in special alimente cu efect racoritor si hidratant, reusind astfel sa toleram mai bine caldura.

Rosiile

Vara avem pofta de rosii. Este firesc, caci organismul „stie” de ce are nevoie. Rosiile protejeaza pielea in mod natural impotriva razelor ultraviolete, hidrateaza si aduc un aport ridicat de antioxidanti (licopen).

Tomatele sunt totodata o buna sursa de fibre, ajutand in mentinerea siluetei si combatand constipatia.

alimente care scad temperatura corpului rosii beneficii

Lamaile

Vara este recomandat sa consumati apa cu lamaie, aceasta bautura hidrateaza intens, tonifica organsimul si contine o cantitate importanta de vitamina C si antioxidanti.

alimente care scad temperatura coprului apa cu lamaie beneficii

Iata cateva din beneficiile consumului de apa cu lamaie:
- Accelereaza arderile grasimilor;
- Prezinta efect antioxidant si anticancerigen;
- Previne aparitia ridurilor;
- Ajuta in combaterea anemiei;
- Energizeaza organismul.

Daca doriti sa urmati o dieta sanatoasa, cereti sfatul nutritionistului.

Citește și: