Regimul vegetarian strict este contestat de nutritionisti, fiind considerat un regim drastic, restrictiv. Insa cel ovo-lacto-vegetarian sau regimul in care predomina vegetalele si se adauga doar lactate, aoua, carne de pui si animale marine pare a fi considerat unul foarte sanatos.
"Sunt vegetariana de 6 ani si sunt multumita ca m-am decis sa trec la acest tip de alimentatie.De ce am facut-o? Pentru sanatate am facut-o si pot sa afirm ca ma simt mult mai bine, nu m-as mai intoarce niciodata inapoi. Intre timp am citit despre vegetarianism m-am convins ca este pentru mine unica sansa de a fi sanatoasa. Mi-ar place sa schimb idei despre alimentatia vegetariana, sa cunosc alte persoane cu aceleasi inclinatii ca si mine." ne spune 3mamaruta.
Vrijava ne spune: "Hehe, clubul vegetarienilor!! Eu nu mananc carne de jumatate de an, am mai fost vegetariana un an cu ceva ani in urma. Nu mananc nici un fel de carne aici includ si pestele. Lapte doar fermentat si doar de la tara. Din magazin cumpar doar apa plata, leguminoase si cereale restul iau din piata. Incerc sa mentin 70% cruditati in regimul alimentar, tot ce poate fi consumat crud nu fierb. Sucuri proaspete fac de cateva ori de saptamana. Cerealele germinate, nucile, legumele proaspete sunt de baza. Am renuntat de putin timp si la dulciurile cu zahar rafinat, a fost greu dar ma napadise o candida si asta e alimentul ei preferat. Mi-ar placea sa impartasesc retete daca mai sunt pasionati de gatit."
Spune-ti parerea!