Sarbatorile se apropie si iti doresti sa poti purta rochia preferata fara a-ti face griji in privinta kilogramelor. De aceea iti propunem o dieta de slabire rapida inainte de Sarbatori.
Plan de dieta
Pentru ca ne aflam inca in Postul Craciunului este indicat sa nu schimbam alimentatia, ca atare planul dietei va fi unul vegetarian.
.jpg "dieta de slabire rapida inainte de Sarbatori")
Este important sa alegeti preparatele indicate si sa ajustati portiile, mai exact nu se consuma la o masa mai mult de un singur fel de mancare si volumul preparatului nu trebuie sa depaseasca un bol mediu (castron mediu).
Iti recomandam si articole:
Dieta anticelulitica rapida inainte de Sarbatori
Dieta DASH - Cum sa slabesti rapid si sanatos pana in Sarbatori
Sfaturi pratcice: Cum alegi dieta potrivita
Alimente permise la micul dejun
Micul dejun nu se evita, iar daca obisnuiti sa va treziti tarziu atunci puteti considera micul dejun ca fiind prima masa din zi. Aceasta masa este foarte importanta, regland metabolismul si bioritmul hormonal si de asemenea echilibreaza digestia. De aceea este indicat ca alimentele de la micul dejun sa nu fie acide.
