Dieta: Cum sa slabesti rapid inainte de Sarbatori

Dieta: Cum sa slabesti rapid inainte de Sarbatori

Sarbatorile se apropie si iti doresti sa poti purta rochia preferata fara a-ti face griji in privinta kilogramelor. De aceea iti propunem o dieta de slabire rapida inainte de sarbatori.

Ce puteti consuma la mic dejun:

- o supa de legume de crutoane sau o supa crema de legume; Retail jobs

- cereale integrale cu lapte de soia;

- fructe neacide: banana, mango, gutuie, pepene in sezon, pomelo, avocado etc.

- o salata mica de legume neacide, astfel ca salata nu trebuie sa contina varza, gulie, conopida, ceapa, rosii, praz.

- Un pahar mare de suc natural de fructe cu lapte de soia (fructe neacide);

- Felii de paine prajite cu miere/dulceata – dar nu cu ciocolata sau unt ori margarina fiindca acestea contin grasimi si nu este indicat sa combinati carbohidratii (din paine) cu grasimile;

- Pateu vegetal cu legume si crutoane;

dieta de slabire rapida inainte de Sarbatori
Iti recomandam si articolele:

Micul dejun si performantele fizice si mentale

Slabeste sanatos: 3 Idei pentru un mic dejun dietetic si gustos

IDEI SANATOASE PENTRU MICUL DEJUN IN FAMILIE

Gustare

Inainte de masa de pranz puteti consuma o gustare care consta intr-un fruct sau o leguma, de preferat consumata in stare proaspata.

Dieta rapida – masa de pranz

dieta de slabire rapida inainte de SarbatoriLa masa de pranz este indicat sa mancati caloric, fiind masa cea mai consistenta din zi. Puteti consuma la pranz:

Vizionare placuta


Kudika
13 Decembrie 2011
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri