Dieta: Cum sa slabesti rapid inainte de Sarbatori

- un bol mare de ciorba de legume, eventual supa crema de legume cu crutoane, aceasta fiind mai consistenta;

- preparate la cuptor cu cartofi sau orez;

- paste – dar in protii mici, sunt foarte calorice;


Iti recomandam si articolele:

Slabeste sanatos: 3 retete pentru pranz la dieta

Cura de slabire cu 5 mese: Mananci si slabesti

5 Strategii eficiente pentru o dieta reusita

Gustare

Se recomanda sa consumati fructe, acestea sunt energizante si totodanta sunt considerate alimente cu calorii negative. Le puteti consuma in salate de fructe, amestecate cu fructe oleaginoase care contin grasimi bune de care organismul are nevoie (uleiuri naturale): nuci, arahide, alune, migdale etc.) puteti consuma si compot de fructe.

Dieta rapida: cina

Este idnicat sa luati cele cinci mese pe zi, fiindca un numar mic de mese zilnice "pacalesc" organismul ca se afla in stare de "foamete", astfel incetineste metabolismul si declanseaza toate sistemele de depozitare, rezultand surplusul de kilograme sau incapacitatea de a slabi chiar si la o masa pe zi. Medical spunem ca se produce o stare de hiperinsulinemie care predispune la ingrasare. Mesele dese comuta metabolismul pe slabire.

Ce puteti consuma la cina:

---