Cura de detoxifiere pentru sezonul friguros

Fructe neacide

Fructele”neacide” sunt acelea care nu sunt foarte acre de exemplu, fermenteaza mai putin si nu ataca mucoasa gastrica la micul dejun. Recomandate sunt: gutui, mango, avocado, sharon, pepene galben sau rosu, struguri copti, pere, banane, fructe oleaginoase: nuci, alune, arahide, mieji de seminte etc.

Dieta de detoxifiere – faza de initiere

Dieta de detoxifiere incepe cu o faza de initiere ce consta in eliminarea completa din alimentatie a:

• Untului, margarinei – nu neaparat ca sunt nocive, insa au un continut ridicat de grasimi care nu sunt incluse in dieta noastra de detoxifiere;
• Mezelurile de orice fel, salamul, carnatii si preparatele din carne tocata;
• Dulciurile, propdusele de cofetarie;
• Produsele de patiserie;
• Preparate fast-food;
• Preparate prajite;
• Carne de porc;
• Chipsuri, buscuiti etc.

Practic in aceasta perioada veti consuma preparate de legume fierte sau la cuptor ori pe gratar, frigarui, carne de pui sau peste pe gratar sau la cuptor, fructe in locul desertului. Se recomanda trei mese pe zi si doua gustari, gustarile constau in consumul a doua fructe. Gustarile cu fructe sunt obligatorii.

Faza de atac dureaza 5 zile.

Healthy.ro iti recomanda si alte articole despre detoxifiere:

Cura rapida de detoxifiere dupa Sarbatori

Cura de vara pentru detoxifiere

Detoxifiere de Primavara

Dieta de detoxifiere – faza de atac