Grasimile alimentare sunt consumate aproape la fiecare masa, in fiecare zi, astfel ca este important ca fiecare sa cunoasca efectele grasimilor, tipurile acestora precum si alimentele in care se gasesc.
Grasimi care ucid
Untul
Desi este obtinut din lapte, totusi untul din comert nu are aceeasi calitate cu untul facut in casa dupa metoda traditionala. Astfel ca untul comercializat contine un procent destul de ridicat de grasimi saturate incat este indicat sa il consumati rar, ocazional.
Citeste si articolul: Unt versus margarina
Margarina obtinuta prin metode vechi
Margarina obtinuta prin metode vechi presupune hidrogenarea grasimilor, rezultatul fiind un aliment foarte toxic pentru organism. In zilele noastre o serie de margarine sunt facute integral din uleiuri vegetale, dar atentie, aceste uleiuri vegetale ar trebuisa fie extravirgine. Consultati eticheta si verificati continutul de grasimi saturate, daca este mare (sau nespecificat), evitati produsul.
Carne de vita
Riscurile consumului de carne de vita sunt discutate, insa din punct de vedere medical se pare ca in general carnea rosie este incriminata pentru inducerea unor probleme ale tubului digestiv, precum si posibile efecte cancerigene. Chiar daca este carne slaba, doar muschi, acesta tot contine grasimi din metabolismul animalului si se pare ca aceste grasimi nu sunt tocmai bune pentru organismul omului.
Carne de porc
Citește și:
Mai multe articole:
-
Carmen Ioana OlteanuCum se face un tort: Ghid complet cu rețete pas cu pas, sfaturi și...
-
Carmen Ioana OlteanuCum se face o dietă eficientă: ghid complet pentru rezultate reale...
-
Carmen Ioana OlteanuPiele uscată? Uite ce ingrediente ajută cu adevărat hidratarea...
-
AlmaCum să pregătești salată orientală: 10 ingrediente necesare și pași
-
NoemiSemințe de in cu apă dimineața: beneficii și mod de consum
-
Maria Crisan10 semne că ai diabet - simptome și manifestări ale diabetului zaharat
-
Carmen Ioana Olteanu40 de rețete de post - idei delicioase pentru o alimentație sănătoasă
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
