Setari Cookie-uri

Dieta Atkins - Slabeste sanatos si repede

Dieta atkins este de fapt dieta pe care doctorul Atkins a propus-o pentru slabit si ceea ce este interesant la aceasta dieta consta in faptul ca sustine exact ceea ce alte diete contrazic: consumul de grasimi.

Faza a patra a dietei Atkins: Mentinerea greutatii si evitarea efectului yo-yo

Dieta Atkins - Slabeste repede si sanatos

Aceasta faza consta in adoptarea unei diete pe viata si consta in:

  • Respectarea programului de masa;
  • Consumul a 2 litri de apa pe zi, evitand alcoolul si cafeaua, dar si sucurile din comert si alte bauturi care contin zahar;
  • Consumul alimentelor din faza de pre-mentinere;
  • Evitarea dulciurilor din comert, dar si a tuturor alimentelor care contin conservanti, coloranti etc. Pe scurt se recomanda sa consumati doar mancare gatita si fructe in locul dilciurilor.
  • Variati alimentele de la o zi la alta si de la o saptamana la alta.

Recomandari:

Atkins - cea mai eficienta dieta de slabire?

Vizionare placuta


Kudika
6 Aprilie 2012
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.