5 Grasimi bune care te slabesc

Cu siguranta ati intalnit deseori termenul de “grasimi bune” si “grasimi rele”, insa stiti ce inseamna mai exact acesti termeni?

Sursa foto: sxc.hu

Grasimile rele

Grasimile rele sunt cele saturate sau hidrogenate, grasimi cu reale riscuri asupra sanatatii noastre:

• favorizeaza ateroscleroza, boala ce consta in patrunderea grasimilor in peretele arterelor, acestea devenind rigide. Va sugeram sa cititi articolul Tot ce trebuie sa stii despre colesterol, grasimi rele si ateroscleroza
• cresc riscul de boli cardiovasculare si a infarctului miocardic;
• cresc riscul accidentelor vasculare cerebrale;
• cresc greutatea corporala;
• cresc riscul de diabet zaharat de tip II etc.

Grasimile rele se intalnesc in foarte multe alimente:

Sursa Foto @ dreamstime_2293888

• Preparatele prajite
• Cremele de orice fel inclusiv cele prafuri sau cremele din prajituri – cititi de exemplu eticheta cremelor praf
• Produsele de patiserie
• Unt si margarinele cu grasimi hidrogenate, ciar daca sunt de origine vegetala
• Unele conserve de carne sau chiar de peste
• Preparatele fast-food etc

Grasimile rele ingrasa, sunt toxice pentru organism si ne predispun la boli dintre care unele cu risc vital.

---