Marul: beneficiile tamaduitoare ale Fructului Biblic

Merele: Beneficii pentru sanatate

Merele regleaza glicemia

Merele au un puternic efect de reglare a glicemiei, fiind totodata si fructele indicate in bolile metablice precum diabetul.
Astfel ca daca aveti risc de diabet sau aveti in familie membri care sufera de diabet ar fi cazul sa consumati mere cat mai des, acestea va scad riscul de a dezvolta boala.

Merele combat constipatia

Prin continutul de fibre vegetale si apa merele reprezinta un bun remediu contra constipatiei.

Pentru ca sunt usor acide, unii nutritionisti nu recoanda consumul de mere dimineata pe stomacul gol, insa in restul zilei merele pot fi consumate intre mese.

Merele detoxifica colonul si organismul

Merele au puternice efecte detoxifiante, fiind utile in toate curele de detoxifiere cu fructe.
Merele deoxifica colonul prin continutul de vitamine, minerale, fibre si apa, dar participa si in detoxifierea organismului, atat prin continutul de vitamine, minerale si oligoelemente, cat si prin continutul ridicat de antioxidanti.

Foto: Shutterstock.com

---