3 Lucruri despre dieta si slabire pe care este obligatoriu sa le stii

In aceasta situatie e indicat sa:

• Paine – scoateti painea din alimentatie. Inlocuiti-o cu un bol mic de ovaz integral (arata ca boabele de ovaz strivite) cu lapte pe care il consumati la icul dejun.
• Biscuitii, prajiturile, sticksurile, foietajele si orice contine fainoase scoateti din alimentatie;
• Scoateti din alimentatie alimentele prajite, untul/margarina, mezelurile;
• Nu aveti voie nimic dulce. Daca aveti pofta de dulce mancati fructe crude.
• Consumati fructe si legume crute, supe si cioba, carne de pui (peste sau curcan ) la gratar, fructe de mare, rar cartofi.
• Nu comandati mancarea, gatiti-o. Mancarea comandata e foarte calorica, chiar si o salata prin dressing sau ueliul continut.

De ce unele persoane slabesc mai mult si mai repede decat altele?

Atunci cand te hotarasti sa iti schimbi stilul alimentar si sa elimini surplusul de kilograme trebuie sa ai asteptari reale.

Iata regula vitezei de slabire:

---