Dieta cu oxigen pleaca de la principii clasice de alimentatie pe care le dezvolta intr-un mod revolutionar. Nutritionistul american Keri Glassman este a dezvoltat aceasta dieta in cartea sa intitulata The O2 Diet.
Legume
Legumele indicate sunt cele foarte verzi, cele rosii, precum si legumele boabe:
- fasole;
- Broccoli;
- Salata verde;
- Spanac – care poate fi consumat si crud in salate;
- Varza;
- Aredei;
- Rosii;
Proteine
Aceste provin din carne de peste de exemplu sau lactate, preferat fiind iaurtul.
Condimente: scortisoara, piper;
Plante medicinale: anghinare;
Foto: Shutterstock.com
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea