Kudika
20 Noiembrie 2012
2.27 (Ratingul specialistilor)

Pro

Usoara
Ieftina
Permisiva
Sanatoasa

Contra

Atentionari speciale in cazul celor cu alergie la gluten
Boli cardiovasculare
Detoxifiere
Diabet
Sanatoasa
Slabire pe termen lung
Slabire termen scurt
Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

4.06 din 400 voturi

Pentru ca am debutat cu cateva saptamani in urma seria dietelor discoate, va prezentam astazi un alt tip de regim disociat - pe mese.

Cura de slabire disociata pe mese

Acest tip de regim disociat este mai echilibrat fata de alte diete disociate prezentate, aceasta pentru ca iti permite sa consumi in fiecare zi din toate clasele alimentare.

Dieta disociata pe mese - slabeste repede si sanatos

Foto: Depositphotos

Meniul zilei in dieta disociata pe mese

La micul ejun

La micul dejun sunt recomandati carbohidratii. Atentie insa, alimentele care cresc aciditatea stomacului nu trebuie consumate la prima masa din zi, pentru ca pot afecta in timp mucoasa gastrica.

dieta disociata pe mese

Foto: Shutterstock.com

Alimentele bogate in glucide recomandate la micul dejun:

  • Cerealele integrale sub forma de fulgi, cu fresh de fructe. Recomandam fulgii de ovaz, pentru ca au cel mai mic indice glicemic. Un bol mic de cereale este suficient pentru micul dejun.
  • Salata de legume dulci: morcovi, ardei, radacinoase rase, mazare, se pot combina si cu mar, boabe de porumb si biscuiti/paine integrala.
  • Salata de fructe neacide – evitati citricele.
  • 3-5 biscuiti integrali.
  • Cartofi cu legume dulci;
  • Orez cu legume dulci;
  • 3 felii de paine cu miere sau dulceata.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: