Pentru ca am debutat cu cateva saptamani in urma seria dietelor discoate, va prezentam astazi un alt tip de regim disociat - pe mese.
Cantitatea de alimente consumata la aceasta gustare corespunde unui bol mic. Nu combinati alimentele sugerate, alegeti o grupa alimentara: de exemplu fie masline, fie salata de legume etc. Ca lichide puteti consuma apa plata, ceai cu miere si lamaie, fresh de fructe sau legume, in functie de alimentele alese.
Dieta disociata pe mese - cina
La cina sunt recomandate lipidele usoare, cum ar fi cele din fructe oleaginoase sau din lactate.
Puteti consuma astfel:
- O ceasca de nuci, migdale, caju, mieji de seminte, mango etc.;
- Un iaurt;
- Cascaval, branza, smantana;
- Masline;
- Peste la gratar sau la cuptor, fara garnitura sau lamaie.
Ca lichide puteti consuma apa plata, lapte, iaurt.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...
-
Kudika
Tavi Clonda spune lucrurile pe față! Artistul vrea ca soția lui să...
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea