Pentru ca am debutat cu cateva saptamani in urma seria dietelor discoate, va prezentam astazi un alt tip de regim disociat - pe mese.
Observati ca painea, care este considerata ca si aliment bogat in carbohidrati, nu se consuma la mesele de lipide sau proteine. Doar dimineata puteti consuma paine.
Lichidele permise se asociaza cu alegerile facute. De exemplu suc de leguma daca ati ales legume, lapte daca ati consumat lactate si branzeturi, suc de fructe daca ati ales fructe sau cereale la masa. Apa plata poate fi bauta la orice masa.
Nu este recomandat sa urmati aceasta dieta mai mult de 2 saptamani. Daca vreti sa reluati dieta, asteptati o luna de zile de regim normal.
Iti recomandam sa citesti si:
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea