Pentru ca am debutat cu cateva saptamani in urma seria dietelor discoate, va prezentam astazi un alt tip de regim disociat - pe mese.
Cura de slabire disociata pe mese
Acest tip de regim disociat este mai echilibrat fata de alte diete disociate prezentate, aceasta pentru ca iti permite sa consumi in fiecare zi din toate clasele alimentare.
Foto: Depositphotos
Meniul zilei in dieta disociata pe mese
La micul ejun
La micul dejun sunt recomandati carbohidratii. Atentie insa, alimentele care cresc aciditatea stomacului nu trebuie consumate la prima masa din zi, pentru ca pot afecta in timp mucoasa gastrica.
Foto: Shutterstock.com
Alimentele bogate in glucide recomandate la micul dejun:
- Cerealele integrale sub forma de fulgi, cu fresh de fructe. Recomandam fulgii de ovaz, pentru ca au cel mai mic indice glicemic. Un bol mic de cereale este suficient pentru micul dejun.
- Salata de legume dulci: morcovi, ardei, radacinoase rase, mazare, se pot combina si cu mar, boabe de porumb si biscuiti/paine integrala.
- Salata de fructe neacide – evitati citricele.
- 3-5 biscuiti integrali.
- Cartofi cu legume dulci;
- Orez cu legume dulci;
- 3 felii de paine cu miere sau dulceata.
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Diana Șoșoacă a dezvăluit cum a slăbit 20 de kilograme! Dieta care a stârnit controverse pe internet: Foarte multă iubire...
- Dieta fără ”nu am voie”: cum arată un plan în care rămân pastele, brownie-ul și cina în oraș
- Nu dieta este secretul longevității. Ce au în comun oamenii care trăiesc peste 100 de ani
Mai multe articole:
-
Iulia Maftei (Dibu)Tot ce trebuie să știi despre refluxul gastroesofagian: cauze,...
-
AlmaTop 5 criterii după care să alegi hrana de la PetPal pentru...
-
Carmen Ioana OlteanuDe la tern la luminos: cum să inversezi rapid semnele oboselii...
-
Dr. Andreas VythoulkasCum îți poți crește șansele de a rămâne însărcinată
-
AlmaCe înseamnă deficitul caloric și cum te poate ajuta să pierzi rapid...
-
Maria CrisanSecretul incredibil al Mădălinei Ghenea la 38 de ani! Ce NU mănâncă...
-
Carmen Ioana OlteanuSfatul neurochirurgului Vlad Ciurea: Cele 7 elemente cheie pentru...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
-
Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?Sursa: green.start-up.ro
Spune-ti parerea