Dieta P.I.N.K - The PINK Method – a fost special conceputa pentru femei, pentru nevoile diverite ale acestora si vizeaza atat slabirea, cat si mentinerea sanatatii.
Mai mult decat atat, femeia prezinta nevoi fizice si spirituale diferite decat cele ale barbatilor, asa incat Cynthia Pasquella a creat o dieta special pentru femei.
Alaturi de cartea sa – The PINK Methode – autoarea a creat si publicatii culinare cu retete permise la dieta pentru fiecare masa din zi.
PINK – o dieta roz?
Desi la o prima traducere numele acestei diete ne determinna sa ne gandim la o „viata in roz”, totusi exista si o alta seminificatie:
- P=putere;
- I=intensitate;
- N=nutritie;
- K=cardio.
Prima faza a dietei PINK – faza de resetare metabolica
Aceasta faza dureaza 14 zile si promite o slabire de aproximativ 5 kilograme.
In aceasta faza dieta se consuma un numar de 1200 calorii/zi.
Plan meniu:
- La micul dejun este indicat un shake proteic, eventual cu lapte si fructe;
- La masa de pranz: o salata mare (nu sunt permise seminte, cereale, ciuperci, cartofi, orez);
- Gustare: 2 fructe proaspete;
- Cina: legume cu carne la cuptor (pui, curcan).
Foto@Shutterstock.com
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea