Dieta P.I.N.K - The PINK Method – a fost special conceputa pentru femei, pentru nevoile diverite ale acestora si vizeaza atat slabirea, cat si mentinerea sanatatii.
Nu este permis consumul de alcool, paine, zahar (doar zahar brun in cantitati mici), cafea.
Este recomandat un program de 30 minute de sport/zi.
Va recomandam:
5 Exercitii cardio care consuma 400 de calorii
Slabire si distractie: 8 programe de zumba, fitness si aerobic
Faza 2 a dietei PINK – faza de initiere
Aceasta faza dureaza 10 zile si permite consumul de aproximativ 1600 calorii pe zi - se va slabi lent incepand cu aceasta faza.
Se introduc in meniu, pe langa carnea si legumele permise precedent:
- Ciuperci;
- Cartofi, orez;
- Cereale;
- Peste slab;
- Batoane proteice;
- Oua.
Foto@Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...
-
Kudika
Tavi Clonda spune lucrurile pe față! Artistul vrea ca soția lui să...
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea