Slabeste rapid cu aceasta dieta care va poate ajuta sa scapati de tot surplusul de kilograme, chiar si cand acesta este de ordinul zecilor. Se cunosc persoane care au slabit 25-30 de kilograme cu aceasta dieta, pentru ca presupune urmarea unor reguli alimentare pe termen lung.
- la micul dejun se bea un pahar de apa calda cu doua linguri de zeama de lamaie; - proteinele se combina doar cu legume sarace in carbohidrati (deci nu vom manca orez cu carne!) - carbohidratii se combina cu legume, la fel si amidonoasele cu legume (cartofi cu usturoi de ex, cartofi cu legume, orez cu legume etc). - fructele nu trebuie combinate cu nimic (nici macar cu cereale). Includem in categoria fructelor si pe cele oleaginoase; - se consuma numai apa, minim 2l/zi, poate fi apa plata cu lamaie; - nu se consuma deloc zahar! Este permisa maxim o lingurita de miere pe zi; - grasimile se combina doar cu legume si nu trebuie sa fie preparate termic.
Foto@Shutterstock.com
Spune-ti parerea!